Escritura y salud mental: cómo manejar el estrés y la ansiedad a través de las palabras
Si te has cansado de escuchar hablar sobre “prompts” de journaling, sobre escribir un diario o sobre escribirle cartas a tu yo del pasado (o del futuro), es porque no has probado (y comprobado) los beneficios que la escritura tiene para la salud mental. Desde el manejo del estrés y la ansiedad, hasta el autoconocimiento […]